ACT alebo cvičenie aktívne telo-napriamený chrbát

ACT alebo cvičenie aktívne telo-napriamený chrbát

je to cvičenie, v ktorom budeme využívať ACT metodiku (akrálnu koaktivačnú terapiu) a jej princípy. Metodika využíva motorické vzory z ranného vývoja u detí, ktorými prešiel každý jeden z nás.
Tieto pohybové vzory aktivujeme vzporom cez akrálne časti horných a dolných končatín (koreň dlane a päty). Výsledkom cvičenia týchto pohybových vzorov a dodržiavania základných princípov je napriamená chrbtica.
Toto cvičenie je vhodné pre:

– pacientov, ktorých boli chrbát alebo iné časti tela
– bežnej populácii ako zdravotné preventívne cvičenie
– kompenzačné cvičenie pre športovcov
– ako kondičné cvičenie pre bežných ľudí aj športovcov
– u bolestivých stavov ako prevencia a terapia
– v urogynekológii
– v pediatrii
– v ortopédii a i.